Mes pancakes à la banane, sans gluten et sans produits laitiers.
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Mes pancakes à la banane, sans gluten et sans produits laitiers.

4
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Cette recette
vous est concoctée

Comme vous le savez, j'essaie de plus en plus de manger sans gluten et en tant que grande fan de banane, je tenais absoluement à trouver la recette parfaite de pancakes à la banane.
Et c'est chose faite ! D'autant plus qu'ils sont sans produits laitiers et sans matières grasses, parfait non ?

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LES INGREDIENTS

  • Deux bananes mûres
  • 250gr de farine de riz semi-complet
  • 320mL de lait de riz (ou autre lait végétal)
  • 1 cuillère à soupe de sucre de cannes (pour ma part, je n'en mets même pas donc c'est selon votre envie)
  • De l'huile de coco pour la cuisson

LA RECETTE

  1. Dans un récipient, écrasez vos bananes en purée et les mélangez le lait.
  2. Ajoutez la farine et le sucre.
  3. Dans une poêle à feu fort, mettez une noisette d'huile de coco et versez votre pâte (environ une bonne cuillère à soupe par pancakes).
  4. Lorsque des petites bulles apparaissent sur la pâte, vous pouvez retourner le pancake et ainsi faire dorer l’autre face. Laissez 2 minutes et retirez.
  5. De temps en temps, j'aime bien rajouter des rondelles de bananes au moment de la cuisson.